Sigarasız yaşamaya devam. Yıllarca sigara içerek nasıl yaşadığımı anlamıyorum. Çünkü her bir dal rus ruleti gibi. Acaba bu dal sigarada mı hastalanacağım? Hastalık derken hangi hastalık olduğunu hepiniz bildiğiniz için tekrar etmek istemiyorum. Sonuçda sigara içenlerde en az içmeyenler kadar zeki. Neyin zararlı neyin zararsız olduğuınuz en az sigara içmeyenler kadar iyi biliyiyorlar. Ama buna rağmen içmeye devam ediyorlar!… Bunun nedeni keyif değil tamamen sigara bağımlılığıdır. Kimse öleceğini bile bile keyif aldığı şeyleri yapmaz. Örneğin rus ruletinden keyif alıpta hiç rus ruleti oynayan birisini tanımıyorum. Sigara rus ruletinden bile daha kötüdür. Rus ruleti insanı bir kez öldürür ve ne zaman öleceğim endişesi ve paniğini insanlar bir kez yaşar. Halbuki sigara tiryakileri, bu endişe ve korkuyu hergün yaşarlar. Gelin sigarayı bırakın ve bu korkudan kurtulun sigarasız bir hayat gerçekten muhteşem.

Sigarasız yaşam kampanyası (10. gün)

Sigarasız yaşam kampanyası (9. gün)

Sigarasız yaşamanın gerçekten ne kadar harika bir şey olduğunu öğrenmeniz için herşeyden önce sigarayı bırakmanız gerekmektedir. Gelin bir kez deneyin. Sigaranın bağımlılık yaratan bir  madde olduğunu kabul edin ve sigarayı bırakın. Sigaranın sebep olduğu nikotinin vücuttun tamamen atılması ortalama 3 hafta sürmekte. Bir kez en azından 3 hafta bırakın ve 4. hafta sigarasız yaşamın ne kadar muhteşem olduğunu kendiniz görün ve yaşayın. Sigarasız yaşamak eğlencelidir ve sigarasız yaşamak sağlıklıdır, hem fiziksel hemde ruhsal açıdan. Sigara bağımlılığının en büyük etkeni psikolojiktir. Çünkü nikotin vücuttan çıkması bir kaç gün alır. Eğer psikolojik etkilerini çözemezseniz bırakmanız zor olur. Dikkat edin psikolojik etkilerini yenemesseniz demedim çözemesseniz dedim. Çünkü psikolojik etkileride çok hafiftir yeterki etkinin neden sonuç ve sebep ilişkisini çözün. 40 gü sigarasız yaşam kampanyasında yazdığım yazılarla bu psikolojik etkilerini size anlatmaya ve çözdürmeye çalışacağım. Sigarasız yaşanılan her gün gerçekten çok sağlıklı, keyifli ve bir o kadar da muhteşem. Eskiden sigara içmediğiniz günler kadar harika.

Sigarasız yaşam kampanyası (8. gün)

Açık söylemek gerekirse bu 40 gün serecek olan sigarasız yaşam kampanyasına beklediğim ilgiyi gördüğünü düşünmüyorum. Ama buna rağmen ısrarla sigarasız yaşamı size anlatmaya çalışacağım. Bir kişiyi bile sigara içmekten vazgeçirirsem benim için en büyük başarıdır. Bugünkü sigara ile ilgili konumu sigara ve korku üzerine seçtim. Bir çok sigara tiryakisi kendilerini sadece sigarayla güvende hissederler. Aksi halde yanlarında sigara olmaz ise korku ve endişe yaşarlar. Bir belki yanlarında sigara olsa o kadar tutkulu olarak canları sigara çekmeyecek. Ama dediğim gibi eğer ki yanlarında sigara yoksa korku ve paniğe kapılacaklar ve daha fazla sigara içmek isteyecekler. Vücutlarında dayanılmaz bir nikotin çekilmesi yaşadıklarını zannedeceklerdir. Halbuki sigarayı yeni içmişlerdir. Yaşadıkları ise nikotin çekilmesi değil tamamen psikolojik bir etken olan korkudur. Kısaca özetlemek gerekirse birçok tiryaki sigarasız bir hayattan korkarlar, çünkü sigarasız bir hayat onlar için çekilmez gözükür. Halbuki sigarasız bir hayat daha güzel ve rahattır. Bence en çok korkulması gereken şey sigarsalı bir hayattır. Çünkü her an sigaranın ortaya çıkaracağı amansız bir hastalığa kapılma oranları içmeyenlere göre çok yüksektir. Siz siz olun kendinizi hazır hissettiğiniz an kendinizden hiç şüphe duymadan sigarayı bırakın. Bu hayatınız boyunca kendinize yapacağınız en büyük iyilik olacaktır. En büyük sorun nikotin değil, psikolojidir.

Sigarasiz yaşam kampanyamızda bir haftayı geride bıraktık. 40 gün sürecek bu kampanyamızda emin ki sigarayı bırakanlar olacaktır. Çünkü bu kampanya görsel olarak resimler sunarken sigara ile ilgili bilinmeyen gizli gerçekleride sizinle paylaşıyoruz. Sigaranın en büyük etkilerinden birisi de ağız kokusu ve lekeli dişlerdir. Düne kadar sigara bir sosyalleşme aracı olarak görülürken bugün tam tersi toplum dışına itilen bir bağımlılık maddesi olarak görülüyor. Bunun en büyük sebebi, dumanın içiciyle beraber toplumuda etkilemesi, tiryakinin bedeninin ve nefesinin kötü kokması ve ağız ve diş bakımıını ne kadar yapsada siyah ve sarı lekeler olarak sıralayabiliriz. Emin olun ki sigara içmeyenler sigara içenlerin bu görüntülerine çok üzülüyorlar. Sigara tiryakisi bir bağımlı olduğu için maalesef bu görüntüleri onları hiç etkilemiyor. Normalde hergün ütülü pantolon giyen bir tiryaki o pantolonun ütüsü bozulduğunda hemen değiştirir ama üstündeki sigara kokusunu hiç aldırmaz. Bunun nedeni sigara bağımlılığı o kişinin duyularına sigaraya göre körleştirmesidir. Zaten bağımlılığın temeli bu körleşmedir. Eğer ki bağımlı bir kaç gün sigara içmezse sonrasında sigara içen başka bir bağımlının yanına giderse sigaranın insan üzerinde ne kadar kötü bir koku bıraktığını o zaman anlar. Güzel kokular ve güzel görünmek insanlar içindir. Gelin sigarayı bırakın ve sigarasız yepyeni bir yaşama başlayın. Sigarasız yaşam eğelenceli, temiz, güzel ve sağlıklıdır.

Sigarasız Yaşam Kampyanyası (7. gün)

Sigarasız yaşam kampanyası (6. gün)

Sigara içmek intihar etmenin daha uzun ve eziyetli bir yoludur. Şimdi sigara içenler diyecek nasıl eziyetli olur, biz sigaradan keyif alıyoruz. Hemen cevap veriyorum bir kaç saat sigara içmeden neden duramıyorlar? Acaba bu keyif onlar için gerçekten bir keyif mi yoksa bir bağımlılık mı? Belki cevap vermeye korkabilirsiniz… Ben sizin yerinize cevap vereyim sigara içmek bir keyif değildir… Sigara içmek tamamen bir bağımlılıktır. B ir an önce bunun bağımlılık olduğunu kabul edin ve sigarayı bırakın… Sigarasız yaşam gerçekten daha keyifli ve eğlenceli. Emin olun rakının bile keyfi sigarasız daha bir güzel oluyor…

Sigarayı bırakmak isteyenler için başlattığımız sigrasız yaşam kampanyamız kısa bir aradan sonra devam ediyoruz. Önümüzdeki yüzyılın, artık sigaranın olmadığı daha bilinçli ve sağlıklı bir yüzyıl olması hedefleniyor. Bunun en büyük nedeni ise sigaranın sağlığa ne kadar çok zarar verdiğinin anlaşılmasıdır. Sigaranın sağlığa verdiği zarar o kadar büyüktür ki oluşacak hastalıların bir çoğu tedavi edilecek nitelikte bile değildir. Peki bunu tiryakiler bilmiyor mu? Biliyor ama sigara bağımlılığı onları düşünceden uzaklaştırıyor.

Tiryakileri en çok yanıltan sebep sigaradan dolayı oluşan hastalıkların yavaş gelişme göstermesidir. Örneğin bir tek dal sigara içen tiryaki;  eee bak benim damarlarım tıkanmadı, kanser olmadım, astımım yok vb. gibi düşüncelere kapılır. Halbuki sigaranın en büyük kandırmacası da budur. Tiryakiye her sigara içtikten sonra bak sana birşey olmuyor. Damar sertliği, akciğer ve gırtlak kanseri olmayacaksın, çünkü senle ben çok  iyi dostuz gibi fısıltılar onun kulağına gidiyor. Tiryakide buna kanıyor ve sigara içmeye devam ediyor. Dediğim gibi yanılsama sürecin uzun olmasından kaynaklanıyor. Uzun, ağır ve derinden… Siz siz olun hemen bir an önce sigarayı bırakın ve sigarasız yaşamın ne kadar harika olduğunu bizim gibi görün.

Sigarasız yaşam kampanyası (5. gün)

Sigarasız yaşam kampanyamızı sizde destekleyebilirsiniz. Destek için….