EYLOS!…

Bu zamana kadar sigara ile ilgili yazdıklarımı özetliyorum. Sigaranın zararlı olduğunu siz zaten biliyorsunuz… Birilerinin ve benim bu zararları tekrar anlatmama gerek yok. Onun yerine neden sigarasız yaşayamadığımızı tespit etmeli ve sigarasız bir yaşamın varlığını hatırlamalıyız. Sigara keyif verdiği algısı tamamen bir aldatmacadır. Sigara sizin sadece bağımlılığınız karşısında yaşanan nikotin çekilmesinin semtomunu hafifleten bir kimyasaldır. Sigara içtiğinizde vücudnuz bağımlı olduğu nikotine kavuşur ve sanal  bir rahatlama yaşar. Sigaranız bittiği an tekrar nikotin azalması başar ve vücut tekrar nikotin ister. Bu anlattığım fiziksel süreci aslında vücüdunuz çok fazla hissetmez. Sürecin %90 lık kısmı psikolojiktir. Burada aşmanız gereken bağımlılık kimyasal ve fiziksel bağımlılıktan ziyade psikolojik bağımlılıktır. İnanın bana sigarasız hayat gerçekten çok güzel. Sadece yapmanız gereken tek şey diğer bırakanlar gibi kendinize inanmanız ve güvenmenizdir. Eğer inançlı olursanız ve sigarasız ne kadar güzel bir yaşamın farkına varırsanız sigarayı güle oynaya bile bırakmanız içten değil. Bu satırları sigarayı bırakmış olan ben sigara tiryakisiyken günde iki paket içiyordum. Yaklaşık 3 aydır içmiyorum. Nikotin vücuttan ortalama 3 haftada neredeyse tamamen tenizlenir. Yani 3 hafta sonra kimyasal bağımlılığınız biter. Eğer psikolojik olarak sigarasız da yaşamdan keyif alacağınıza inanırsanız iş bitmiş demektir. Bu noktadan sonra size sigarasız yaşama hoş geldiniz diyoruz.

Sigarasız yaşam kampanyası (40. gün)

Sigarasız yaşam kampanyamız bu yazıyla son bulmuştur. Kampanyamıza destek olan tüm herkese insanlık adına teşekkür ediyorum. Eğer bu kampanya sayesinde bir kişiye bile sigarayı bıraktırmayı sağlamışsak veya bırakma fikrini aklına koyabilmişsek ne mutlu bana. Kampanya yazılarımız sistemimizden silmeyeceğiz. İstediğiniz zaman kampanya yazılarımızı ve görselerimiz tekrar gözden geçirebilir veya dostlarınızında okumasını sağlayabilirsiniz. Sizgarasız, sağlıklı günler diliyorum.

Sigarayı bırakmak iradeden ziyade inanç işidir. Yani bırakacağım diye kendinizi kasmayın. Onun yerine bırakacağınıza yürekten inanın. Eğer inanırsanız kendinizi hiç kasmadan sigarayı bırakabilirsiniz. İnannın ki herşeyin başı inançdır. Kişi önce kendisine inanmalı. Bence eğer ki sigarayı bırakmayı planlıyorsanız önce sigarasız bir yaşamın varlığına kendinizi alıştırın sonrasında ise sigarasız yaşayabileceğinize inanın. Emin olun ki sigarasız bir hayat daha eğlenceli, keyifli ve sağlıklıdır. Sigaraya ayırdığınız para, zaman ve enerji ile kendinize çok daha değerli şeyler yapabilirsiniz. Sigara içmek hem size hemde çevrenize birçok kayıp sağlar. Ayrıca sigara içmek bir zamanlar prestij unsuru iken şimdi ise sorumsuz kişilik unsuru gözüyle bakılmaktadır. Siz sorumlu bir kişisiniz. Gelin sigarayı bırakın ve gerçek yaşama bir adım atın. Göreceksiniz herşey bir süre sonra çok güzel olacak.

Sigarasız yaşam kampanyası (39. gün)

Sigarasız yaşam kampanyamızın 38. gününe yani son 3 gününe gelmiş oluyoruz. Tamamen kendi sosyal projem olan sigarasız yaşam kampanyası tam istediğim sesi getirmedi ve amacına ulaşıp ulaşmadığını bilmiyorum ama kampanyam bir kişinin bile sigarayı bıraktırmayı başarırsa bence bu büyük bir başarıdır. Gerçi kampanya resim ve yazılar sürekli sitede duraca, okuyucularım inşallah görsel resimlerden ve yazdıklarımdan etkilenir ve sigarayı bırakır. En azından bugün bırakmasada gelecekte bırakır ve yeni nesillere kötü örnek olmaz. Sigaranın en büyük zararı gelecek kuşakları etkilemesidir. En azından gelecek kuşaklar için sigara içmeyin ve sigarayı bırakın.

Sigarasız yaşam kampanyası (38. gün)

Görsellerle desteklediğimiz sigarasız yaşam kampanyamızın 37. gününe geldik. Sigaranın içene zarar verdiğini artık hepimiz biliyoruz. Peki sigaranın en çok çocuklara zarar verdiğini biliyormusunuz.. Bağışıklık sistemi henüz gelişmemiş çocuklara ne kadar kalıcı bir hasar vereceğini düşündünüzmü… Küçük yaşta kronikleşen hastalıklar çocukların ömür boyu bu hastalıklarla boğuşmasına sebep oluyor. Sırf bu yüzden çocuk ölümleri ve kalıcı hastalıklar oluşmakta. İşin ilginç tarafı ise tiryaki bunu sigaraya bağlamamakta ısrarcı davranır. Kısaca eğer çocuklarınızın sigaradan zarar görmesini istemiyosanız önce kendinizde başlayarak çevrenizdeki insanların sigarayı bırakmasını isteyeceksiniz. Eğer siz içmezseniz emin olun çocuklarınızın yanında kimse içmeyecektir.

Sigarasız yaşam kampanyası (37. gün)

Sigarasız yaşam kampanyamızın 36. günü sadece bir görselle ifade etmenin yeterli olduğunu düşünüyorum. Ama ingilizcesi olmayanlar için aşağıda ki resim özet olarak şunu söylüyor. Sigara yüzünden her yıl 53000 kişi pasif içicilik yüzünden ölmektedir!… Yani sigara sadece içeni değil içenin yanındakini de öldürmektedir. Kendinizi düşünmüyorsanız yanınızdaki sevdiğiniz insanları düşünün ve sigarayı bırakın

Sigarasız yaşam kampanyası (36. gün)

Alışması en kolay, bulunması en kolay uyuşturucu madde sigaradır. Merak edip denemeyin. Ondan uzak durun. Kampanyamızın son 6 günü. Artık yazacak pek bir şey kalmadı. Gerçi kampanya süresince kullandığımız görseller o kadar etkileyici ki bize sigara hakkında tüm bilgileri veriyor.

Sigarasız yaşam kampanyası (35. gün)

Her zaman söylüyorum. Sigara yavaş bir intihar şeklidir. O kadar yavaştır ki tiryaki hissetmez bile. Ta ki tiryaki sigaranın sebep olduğu bir hastalığa kadar. Tabi o zaman tiryaki keşke sigarayı daha önce bıraksaydım diye fikir yürütecektir. Hala erkenken gelin sigarayı bırakın ve şu yavaş intihar işkencesinden kurtulun. Sigara ile ilgili mücadelede devletimiz kapalı mekanlarda sigara yasağı koyarak çok önemli bir iş yapmıştır. Bu projeyi sigara kullanan ve kullanmayan herkes desteklesin. En azından gelecek kuşak sigarasız bir hayat yaşamalarını sağlamış oluruz. Eğer sizde bir tiryakiyseniz sigarasız bir hayata bir an önce atılmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Sigarayı bırakın, yaşamın keyfini çıkarın.

Sigarasız yaşam kampanyası (34. gün)

Bir haftalık sigatrasız bayram tatilinden sonra sigarasız yaşam kampanyamıza tam gaz devam ediyorum. He zaman dediğimi gibi sigarasız yaşam çok kolay… Yapmanız gereken tek şey hiç bir zaman sigara içmemektir. Sigara denen şey saatli bombadır. Ne zaman patlayacağı bellidir ama tiryaki bağmlılıktan sigaranın bomba olduğunu fark etmez. Daha doğrusu fark etmek istemez. Burada bombadan kasıt hastalıktır. Sigaranın hiç bir yararı yoktur ve tam tersi yüzlerce zararı vardır. Gelin hemen sigarayı bırakın, rahat edin. Sigarasız yaşam gerçekten harika… Sigarayı bırakın yaşama sarılın…

Sigarasız yaşam kampanyası (33. gün)

Resimdende göreceğiniz gibi sigaranın intihardan bir farkı yok. Bazen kelimelerle herşeyi ifade etmek mümkün olmuyor. Okumakla birlikte görmekde gerekiyor. Sigara ve intihar bileşkesini aşağıdaki resim oldukça iyi anlatıyor. Her sigara bir kurşun gibi düşünülebilir. Sorun ne zaman isabet edecek sorusudur. Belki o bugün belki yarın ama unutmayı o intihar kurşunu mutlaka bir gün tiryaye isabet edecek. Eminim ki buradaki kurşun temasının aslında hastalık olduğunu hepiniz anladınız. Sigaranın getirdiği bir çok hastalığın tedavisinin mümkün olmadığını, tedavisinin mümkün olanlarında hastada derin izler bıraktığını da bilinmesinde fayda var. Halen sağlıklıyken sigarayı bırakın.

Sigarasız yaşam kampanyası (32. gün)

Geçen sene sigarayı bırakmıştım 10 ay kadar. Daha sonra tatile gittim ve sigaraya başladım. İstanbul dönüşü kahvehanede lig tv izlerken  sigaraya tam ve kesin olarak başlamıştım. Yaklaşık iki aydan beri sigarayı bıraktım. Şimdi tekrar kahvehaneye futbol izlemeye gidiyorum. Artık sigara içme yasağı olduğu için rahat rahat sigarasız olarak seyrediyorum. Ve inanın hiç sigarayı aramıyorum. Hatta ve hatta devre arası millet sigara içmeye çıktığında gerçekten ama gerçekten onlara acıyorum. Keşke onlarda sigarayı bırakasalar. Halbuki sigarayı bırakmak eskisi kadar zor değil. Çünkü kapalı her yerde zaten sigara içmek yasak. İşte size sigarayı bırakmak için bir bahane daha.

Sigarasız yaşam kampanyası (31. gün)