Sigarasız yaşam kampanyası 40. gün
Bu zamana kadar sigara ile ilgili yazdıklarımı özetliyorum. Sigaranın zararlı olduğunu siz zaten biliyorsunuz… Birilerinin ve benim bu zararları tekrar anlatmama gerek yok. Onun yerine neden sigarasız yaşayamadığımızı tespit etmeli ve sigarasız bir yaşamın varlığını hatırlamalıyız. Sigara keyif verdiği algısı tamamen bir aldatmacadır. Sigara sizin sadece bağımlılığınız karşısında yaşanan nikotin çekilmesinin semtomunu hafifleten bir kimyasaldır. Sigara içtiğinizde vücudnuz bağımlı olduğu nikotine kavuşur ve sanal bir rahatlama yaşar. Sigaranız bittiği an tekrar nikotin azalması başar ve vücut tekrar nikotin ister. Bu anlattığım fiziksel süreci aslında vücüdunuz çok fazla hissetmez. Sürecin %90 lık kısmı psikolojiktir. Burada aşmanız gereken bağımlılık kimyasal ve fiziksel bağımlılıktan ziyade psikolojik bağımlılıktır. İnanın bana sigarasız hayat gerçekten çok güzel. Sadece yapmanız gereken tek şey diğer bırakanlar gibi kendinize inanmanız ve güvenmenizdir. Eğer inançlı olursanız ve sigarasız ne kadar güzel bir yaşamın farkına varırsanız sigarayı güle oynaya bile bırakmanız içten değil. Bu satırları sigarayı bırakmış olan ben sigara tiryakisiyken günde iki paket içiyordum. Yaklaşık 3 aydır içmiyorum. Nikotin vücuttan ortalama 3 haftada neredeyse tamamen tenizlenir. Yani 3 hafta sonra kimyasal bağımlılığınız biter. Eğer psikolojik olarak sigarasız da yaşamdan keyif alacağınıza inanırsanız iş bitmiş demektir. Bu noktadan sonra size sigarasız yaşama hoş geldiniz diyoruz.
Sigarasız yaşam kampanyası (40. gün)
Sigarasız yaşam kampanyamız bu yazıyla son bulmuştur. Kampanyamıza destek olan tüm herkese insanlık adına teşekkür ediyorum. Eğer bu kampanya sayesinde bir kişiye bile sigarayı bıraktırmayı sağlamışsak veya bırakma fikrini aklına koyabilmişsek ne mutlu bana. Kampanya yazılarımız sistemimizden silmeyeceğiz. İstediğiniz zaman kampanya yazılarımızı ve görselerimiz tekrar gözden geçirebilir veya dostlarınızında okumasını sağlayabilirsiniz. Sizgarasız, sağlıklı günler diliyorum.
Güzel bir kampanya oldu; her ne kadar sigara içmesem de bu bilgiler ışığında sigaradan nefret ettim.
Desteğiniz için tekrar teşekkür ediyorum.
Kampanyanıza bir makale ile destek olmak istiyorum uzun zamandır. Sanıyorum bir kaç güne bunu başaracağım:) Bitmesi üzücü, ama sürekli takip ettim görsellerin herşeyi anlatmasına rağmen makaleler ayrı bir boyutuna işaret etmekteydi her seferinde. Umarım amacınıza ulaşmışsınızdır.