Sigarayı ilk bıraktığınız gün sizin için en zor gün olabilir. Sabırlı olun. Unutmayın ki sizi bu hale sigarasızlık değil, sigara getirdi. Şu an sigarasız olduğunuz için ve sigarayı bıraktığınız için inanın çok şanslısınız. Yakında nikotin çekilmenin sizde yarattığı etki sıfıra inecek ve sigarasızlığın keyfine daha çok varacaksınız. Küçük aldatıcı olaylar olabilir. Pirim vermeyin. Ve hep dua edin iyi ki sigarayı bıraktım diyerek. Sonuçta %5 nikotin bağımlılığı %95 psikolojik bağımlılık. Artık o ucunda duman çıkan anlamsız şeyi ağzınıza sokmak zorunda değilsiniz. Bıratıktan sonra gerçekten insana çok salakça bir eylem gibi geliyor.

Sigarasız yaşam kampanyası (20. gün)