ArkadaÅŸlar herÅŸey çok açık. Sigara içemeye devam ederseniz ajandanızı kısa tutun ve programlarınızıda kısa vadeli yapın. Sigara içmek hayatı kısaltır. Sigara içmek yaÅŸarken enerjinizi alır. Sigara tembelleÅŸtirir ve uyuÅŸuklaÅŸtırır. Bir kez sigarayı bırakmayı deneyin… Göreceksiniz ki sigarasız farklı neÅŸeli ve enerjik bir hayat var. Kenidiniz sigarayı bırakamıyorsanız, sigara bırakma enstütülerden veya uzman hekimlerden destek alın. Sakın siz siz olun sigara ile ilgili piyasada dolaÅŸan ÅŸaklabanlardan destek almayın. Sigarayı kolay yoldan bırakmak varken iÅŸi yokuÅŸa sürmeyin. Önce kendinize güvenin sonra sigarayı bırakmak için bir yol haritası çizin. Kararlı olursanız sigarayı gerçekten bırakabilirsiniz.
Sigarasız yaşam kampanyası (12. gün)
